マインドフルネス講座 - ホワイトクローバー

マインドフルネス講座マインドフルネス講座　＊要ご予約　＊対面・Google Meet　＊前払い制

マインドフルネスとは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること（日本マインドフルネス学会マインドフルネスの定義）」です。

マインドフルネスは、 Google、インテルやツイッター、ナイキ、マッキンゼー・アンド・カンパニーなど錚々たる有名企業が能力向上のトレーニングとして導入し、近年は、ハーバード大学やコロンビア大学などのビジネススクールのカリキュラムとしても採用されるようになりました。
医療現場ではうつ病などに対する効果が期待され、雑誌『 TIME』や『 Harvard Business Review』でも、マインドフルネスの様々な効果が特集されています。
　サンガ編集部. グーグルのマインドフルネス革命: グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティスより抜粋

マインドフルネス講座　前払い制

ホワイトクローバーでは、マインドフルネスの講義と、
ご自身で出来るマインドフルネス瞑想の方法などをお伝えします。

お試し料金…２時間１５，０００円
＊マインドフルネスの講義
＊瞑想講習
　・腹式呼吸瞑想
　・ボディスキャン瞑想
　　など…。

※ホワイトクローバーのオリジナルテキスト付き
※うつ病自己評価尺度(SDS)シート付き
※ご希望の方に瞑想DVDをプレゼント！

マインドフルネスボディスキャン瞑想+フォーカシング+EFTタッピングセラピー
を組み合わせたセラピーも可能です。

対面でのマインドフルネス講座は
沼津市のJMCN本部（男女可）または伊豆の国市のサロン（女性のみ）で行います

セッションのクレジット払い（PayPal）を導入しました。
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